Testade supertusingar

Måndag 8 september 2025 18:15

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann inte hem till ORC-träningen idag.😪 Fick för mig att pröva "supertusingar" i stället. Det var en utmaning att hålla ungefär samma fart i de olika intervallen. Inser nu att jag lyckades allt bättre efter ett tag när jag fick in snitsen.😎

10,02 km
Distans

54:26
Tid

5:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

71 meter
Total stigning (klocka)

Nike VF Next%

Total distans:

63:00:39

771 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Mathias Johansson - 8 september 21:35

Snyggt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	101	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	116	11:13	2,00 km
3	0,70 km	3:42	5:18	116	14:55	2,70 km
4	0,10 km	0:24	3:51	125	15:19	2,80 km
5	0,02 km	0:30	26:15	123	15:49	2,82 km
6	0,20 km	0:49	4:08	123	16:38	3,02 km
7	0,02 km	0:31	22:11	129	17:08	3,04 km
8	0,31 km	1:12	3:55	129	18:20	3,35 km
9	0,02 km	0:30	27:52	129	18:50	3,36 km
10	0,40 km	1:36	3:59	132	20:26	3,77 km
11	0,20 km	1:17	6:22	133	21:43	3,97 km
12	0,10 km	0:23	3:44	127	22:06	4,07 km
13	0,03 km	0:30	19:58	127	22:36	4,10 km
14	0,20 km	0:49	4:00	130	23:25	4,30 km
15	0,02 km	0:31	29:58	132	23:56	4,32 km
16	0,30 km	1:12	4:00	133	25:08	4,62 km
17	0,02 km	0:30	21:08	138	25:38	4,64 km
18	0,41 km	1:37	3:56	138	27:15	5,05 km
19	0,20 km	1:21	6:38	136	28:36	5,25 km
20	0,11 km	0:25	3:43	129	29:01	5,36 km
21	0,02 km	0:31	23:59	129	29:31	5,39 km
22	0,20 km	0:46	3:53	132	30:18	5,58 km
23	0,03 km	0:31	20:08	135	30:48	5,61 km
24	0,30 km	1:12	4:00	139	32:01	5,91 km
25	0,03 km	0:31	18:34	144	32:31	5,94 km
26	0,40 km	1:35	3:56	142	34:06	6,34 km
27	0,21 km	1:28	7:04	138	35:34	6,55 km
28	0,11 km	0:26	3:56	128	36:00	6,66 km
29	0,04 km	0:31	13:53	130	36:31	6,70 km
30	0,21 km	0:49	3:55	133	37:19	6,90 km
31	0,02 km	0:31	22:50	137	37:50	6,93 km
32	0,31 km	1:11	3:49	139	39:01	7,24 km
33	0,03 km	0:31	18:19	141	39:32	7,27 km
34	0,41 km	1:38	4:00	143	41:11	7,68 km
35	0,22 km	1:26	6:26	139	42:37	7,90 km
36	1,00 km	5:31	5:31	126	48:08	8,90 km
37	1,00 km	5:37	5:37	120	53:45	9,90 km
38	0,12 km	0:42	5:55	117	54:27	10,02 km

annons