annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Några höjdmeter

Tisdag 9 september 2025 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre hjortbackar, fem E22-backar och två shellbackar = en riktig svettfest.

12,51 km
Distans

1:13:03
Tid

5:50 min/km
Snitt

122
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

189 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

995:02:29

9992 km

Adidas Boston 12

Total distans:

117:15:35

1265 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Tony Elias och Henrik Egerbo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	105	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	114	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	118	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	124	22:21	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	124	29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	128	36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	124	42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	126	48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	131	53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	59:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	123	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	118	1:10:04	12,00 km
13	0,51 km	2:59	5:47	114	1:13:03	12,51 km

annons