annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Tisdag 9 september 2025 09:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

53:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

399 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:59:49

1252 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2026	10,01 km	52:31	5:15 m/km
15 februari 2026	12,04 km	1:03:44	5:18 m/km
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	152	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	158	53:03	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:12	157	53:05	10,01 km

annons