Stonehill några varv 🌤️💨🌧️🌞⛅

Fredag 12 september 2025 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var jättetrög de första 2 km. Efter 4 km började benen/fötter acklimatisera sig med skornas lägre dropp och mindre dämpning än de jag sprungit de senaste passen.
Det gick bra till slut men då var det dags att avsluta passet, annars började blir på tok för snabbt med högre risk för återfall.
Nöjd och belåten iallafall.
Blandat väder 17° S 5(9)

10,61 km
Distans

56:40
Tid

5:20 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

GOCOCO Light sport high - 2

Total distans:

22:18:43

236 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	53:45	10,00 km
11	0,61 km	2:56	4:48	56:41	10,61 km

annons