annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kvällsrunda hemmavid

Lördag 20 september 2025 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,28 km
Distans

1:07:17
Tid

4:43 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Håkan Kiendl LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	147	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	153	37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	154	47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	153	51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	154	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	152	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	148	1:05:58	14,00 km
15	0,28 km	1:20	4:50	147	1:07:18	14,28 km

annons