Hem - Stenkullen - Hem

Söndag 28 september 2025 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var inte meningen men det blev en snabb mil.
Kändes ok i vänsterfoten med de här skorna.
svettigt och kämpigt men kul att det kändes ok.

Vet ej hur det skall fungera men jag är anmäld till Göteborg Marathon om 14 dagar 🤷‍♂️

Molnigt väder 15°, SO 3(8)

10,05 km
Distans

50:39
Tid

5:02 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail - 2a ...

Total distans:

50:26:39

487 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

32:10:20

370 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 september 17:59

Du behöver inte be om ursäkt för att det går snabbt om det kändes ok 😀
Nu har du kommit en lång väg efter dina skador om du är mogen för en mara.👍
Det blir kul att följa dig i Göteborg.

Tony Elias - 28 september 21:34

Egentligen är jag inte mogen för en mara. Har sprungit 6 st Göteborg Marathon (alla under 3:50) så jag anmälde mig i år igen.
Går nog inte att komma under 3:50 i år men försöka komma i mål iallafall.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	50:25	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:38	50:40	10,05 km

annons