Löpning 2025-09-29

Måndag 29 september 2025 13:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utökad segment runda för att få ihop 60 minuter.Kontrollerad löpning i blå och grön zon. Ligger perfekt i farhållar spannet. Diff på 8 sekunder mellan snabbaste och långsammaste km🏃🤠

12,35 km
Distans

1:00:21
Tid

4:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

186
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

Salomon Aero glide 3

Total distans:

107:24:08

1300 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	125	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	127	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	127	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	129	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	128	58:46	12,00 km
13	0,35 km	1:36	4:37	131	1:00:22	12,35 km

annons