Biskopsmåla skola T o R

Torsdag 2 oktober 2025 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett tröskelpass 3× 8 med 2 st 2 minuter jogg vila

8,58 km
Distans

48:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

50:16:27

506 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	6:18	1,00 km
2	0,59 km	3:42	6:14	138	10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:06	2,59 km
4	0,58 km	2:54	4:59	152	18:00	3,17 km
5	0,30 km	2:00	6:46	142	20:00	3,47 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	25:03	4,47 km
7	0,57 km	2:57	5:08	157	28:00	5,04 km
8	0,31 km	2:00	6:31	142	30:00	5,35 km
9	1,00 km	5:06	5:06	156	35:06	6,35 km
10	0,59 km	2:54	4:54	161	38:00	6,94 km
11	1,00 km	6:06	6:06	148	44:06	7,94 km
12	0,64 km	3:55	6:06	144	48:01	8,58 km

annons