annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Morgonsol

Torsdag 16 oktober 2025 09:00

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x6 min tröskel. Lätt känsla.

9,64 km
Distans

47:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

199 meter
Total stigning (klocka)

Nike VF Next%

Total distans:

63:00:39

771 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1003:23:56

10084 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	103	5:50	1,00 km
2	0,51 km	2:45	5:25	111	8:36	1,51 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	13:20	2,51 km
4	0,28 km	1:16	4:34	131	14:36	2,79 km
5	0,16 km	1:00	6:24	126	15:36	2,94 km
6	1,00 km	4:35	4:35	129	20:11	3,94 km
7	0,31 km	1:25	4:38	133	21:36	4,25 km
8	0,16 km	1:00	6:06	128	22:36	4,41 km
9	1,00 km	4:33	4:33	131	27:09	5,41 km
10	0,31 km	1:27	4:38	134	28:36	5,72 km
11	0,17 km	1:00	5:48	129	29:36	5,90 km
12	1,00 km	4:30	4:30	133	34:06	6,90 km
13	0,32 km	1:30	4:42	133	35:36	7,21 km
14	0,15 km	1:00	6:27	129	36:36	7,37 km
15	1,00 km	4:38	4:38	134	41:13	8,37 km
16	0,30 km	1:22	4:35	135	42:36	8,67 km
17	0,98 km	5:08	5:15	125	47:43	9,64 km

annons