Övre, halen, bowlinghallen, prem

Fredag 7 november 2025 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen var inte så pigga. Men det gick bättre än vad jag trodde.

10,32 km
Distans

1:00:44
Tid

5:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

103:09:22

989 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 januari 2026	10,51 km	1:04:04	6:06 m/km
9 januari 2026	10,56 km	1:04:46	6:08 m/km
20 december 2025	12,53 km	1:10:44	5:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	117	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	143	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	41:22	7,00 km
8	0,12 km	0:38	5:29	142	42:00	7,12 km
9	1,00 km	5:46	5:46	145	47:46	8,12 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	53:34	9,12 km
11	1,00 km	6:04	6:04	139	59:38	10,12 km
12	0,20 km	1:07	5:33	142	1:00:45	10,32 km

annons