Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2025-11-13
Torsdag 13 november 2025 11:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang och mötte upp Micke Jonsson för att transportera oss till BAE/HÄGGLUNDS för lite intervaller.
Idag 16X45 sekunders löpning med 30 sekunders vila efter varje.
90 sekunders extra vila efter 8 genomförda.
Lugn nedvarvning hem efter intervallerna.
Länge sen jag sprang så pass korta intervaller. Men det fungerade fint.
Snittade runt 3,40-3,45 på intervallerna.
12,63
km
Distans
1:06:42
Tid
5:17
min/km
Snitt
133
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
2305:23:51
25020 km
Salomon Aero glide 3
Total distans:
107:24:08
1300 km
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Petter Bogren
och
Mats Edelryd
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
119
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
125
9:55
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
134
14:56
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
131
19:54
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
131
24:55
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
122
29:59
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
129
35:09
7,00 km
8
0,60 km
3:20
5:33
127
38:28
7,60 km
9
0,00 km
0:48
333:11:40
126
39:16
7,60 km
10
0,21 km
0:46
3:36
114
40:03
7,81 km
11
0,04 km
0:29
12:07
135
40:31
7,85 km
12
0,20 km
0:46
3:53
128
41:18
8,05 km
13
0,04 km
0:28
12:23
139
41:46
8,09 km
14
0,21 km
0:47
3:42
140
42:33
8,30 km
15
0,04 km
0:28
10:18
148
43:00
8,34 km
16
0,21 km
0:47
3:48
141
43:47
8,55 km
17
0,05 km
0:28
9:40
144
44:15
8,60 km
18
0,21 km
0:47
3:44
140
45:03
8,81 km
19
0,04 km
0:28
11:56
145
45:30
8,85 km
20
0,21 km
0:47
3:42
145
46:18
9,06 km
21
0,05 km
0:29
8:59
148
46:46
9,11 km
22
0,21 km
0:46
3:45
145
47:33
9,32 km
23
0,04 km
0:28
11:51
150
48:01
9,36 km
24
0,21 km
0:46
3:46
147
48:47
9,57 km
25
0,05 km
1:58
40:33
133
50:46
9,61 km
26
0,22 km
0:46
3:33
128
51:32
9,83 km
27
0,04 km
0:29
13:13
146
52:00
9,87 km
28
0,21 km
0:47
3:41
146
52:47
10,08 km
29
0,03 km
0:29
13:46
152
53:16
10,11 km
30
0,21 km
0:46
3:43
150
54:02
10,32 km
31
0,04 km
0:29
11:23
152
54:31
10,36 km
32
0,20 km
0:46
3:47
143
55:18
10,57 km
33
0,05 km
0:28
9:39
152
55:46
10,62 km
34
0,20 km
0:47
3:50
149
56:33
10,82 km
35
0,03 km
0:28
13:39
152
57:00
10,85 km
36
0,20 km
0:47
3:56
148
57:48
11,05 km
37
0,04 km
0:29
13:21
148
58:16
11,09 km
38
0,20 km
0:47
3:55
146
59:03
11,29 km
39
0,05 km
0:29
10:15
150
59:32
11,33 km
40
0,20 km
0:46
3:52
148
1:00:18
11,53 km
41
0,03 km
0:34
20:24
152
1:00:51
11,56 km
42
1,00 km
5:30
5:30
141
1:06:21
12,56 km
43
0,07 km
0:21
5:00
156
1:06:43
12,63 km
annons