Löpning 2025-11-16

Söndag 16 november 2025 08:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt efter att jag slutat jobba så mötte jag upp några löpar kompisar för sällskap på en runda som jag ville ha på 22 km. Perfekt väder med några plusgrader och vindstilla 🏃🤠
Bra känsla i kroppen och bra pulsvärden. 127 på snitt pulsen.

23,21 km
Distans

2:03:23
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

184
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2305:23:51

25020 km

Salomon Aero glide 3

Total distans:

107:24:08

1300 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Mats Edelryd, Jens Bylund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	121	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	117	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	127	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	126	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	128	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	126	58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	1:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	132	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	131	1:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	128	1:19:56	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	125	1:25:07	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	132	1:30:37	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	129	1:35:48	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	126	1:41:08	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	127	1:46:25	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	123	1:51:55	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	127	1:57:14	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	133	2:02:18	23,00 km
24	0,21 km	1:05	5:12	130	2:03:24	23,21 km

annons