annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Inköpsrunda med halka

Söndag 23 november 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vågade mig på en runda till idag 🙂

11,33 km
Distans

1:01:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

34:38:25

382 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	153	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	161	59:27	11,00 km
12	0,33 km	1:42	5:08	152	1:01:09	11,33 km

annons