Löpband - Intervall

Efter lite spinning. Uppvärmning 4 min med 2.5% lutning sedan 1min i 14-15-16-17-18 km/h utan lutning och med 1 min vila. Kunde kanske ha gått med 19 km/h också. Men 18 räckte mer än väl. På bandet i främre raden så fullt så snabbt som 18 var det egentligen inte men i alla fall sabbare än 17 och mina fartresurser är för tillfället inte så dåliga som jag befarade.