Vilshultsrundan

Tisdag 2 december 2025 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppvärmning sedan 3,5 lite snabbare och sen lite nerjogg på det.

5,45 km
Distans

25:22
Tid

4:39 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

184
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2025	9,04 km	46:21	5:08 m/km
27 november 2025	8,10 km	41:50	5:10 m/km
26 november 2025	8,01 km	42:13	5:16 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	143	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	165	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	161	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	23:16	5,00 km
6	0,45 km	2:07	4:41	157	25:23	5,45 km

annons