annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Måndag 1 december 2025 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längesedan man sprang denna rundan.

9,01 km
Distans

46:13
Tid

5:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:25:06

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2026	10,01 km	52:31	5:15 m/km
15 februari 2026	12,04 km	1:03:44	5:18 m/km
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	159	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	164	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	165	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	155	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	46:10	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:33	162	46:13	9,01 km

annons