Löpning 2025-12-02

Tisdag 2 december 2025 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LMM-löpning körde rätt lugnt tempo idag, skönt! Annars känns det bra nu och formen är helt OK ✌️ Får se hur mkt löpning jag kan få in i december? Lite mer än i november kanske 🤔😎

14,39 km
Distans

1:18:35
Tid

5:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	133	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	149	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	150	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	162	50:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	166	54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	166	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	164	1:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	164	1:11:02	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	161	1:16:30	14,00 km
15	0,39 km	2:06	5:22	161	1:18:35	14,39 km

annons