Hem - Stenkullen varvbana - Hem

Fredag 5 december 2025 12:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog Kyrkbacken så lungurna fick också sitt. Kändes bra hela passet.
Försiktighet med hoppandet/studsandet gäller.
Var nöjd med en mil.
.Molnigt 5° Öst 2(5)

11,38 km
Distans

1:03:44
Tid

5:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

53:05:19

578 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	1:01:45	11,00 km
12	0,38 km	1:59	5:15	1:03:45	11,38 km

annons