annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Torsdag 11 december 2025 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

51:38
Tid

5:09 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

96:19:23

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km
26 december 2025	10,01 km	52:05	5:12 m/km
18 december 2025	10,33 km	52:30	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	159	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	154	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	156	51:39	10,01 km

annons