annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Tisdag 16 december 2025 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

52:15
Tid

5:14 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

182
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

85:33:19

953 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 december 2025	10,33 km	52:30	5:05 m/km
11 december 2025	10,01 km	51:38	5:09 m/km
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	52:14	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:19	158	52:15	10,00 km

annons