8 x 1 km tröskel. 60s ståvila

Tisdag 16 december 2025 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johan Setréus vid Magelungsvägen. Siktade på 4:00 i snitt och landade på 3:59. Ganska lätt känsla idag.

12,02 km
Distans

1:00:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

123
Snittpuls

147
Maxpuls

196
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	100	5:45	1,00 km
2	0,90 km	4:56	5:30	103	10:41	1,90 km
3	1,00 km	3:59	3:59	135	14:40	2,90 km
4	0,05 km	1:00	22:12	111	15:40	2,94 km
5	1,00 km	3:59	3:59	134	19:39	3,94 km
6	0,05 km	1:00	21:08	117	20:39	3,99 km
7	1,00 km	4:01	4:01	135	24:40	4,99 km
8	0,05 km	1:00	22:05	117	25:40	5,04 km
9	1,00 km	3:57	3:57	136	29:37	6,04 km
10	0,06 km	1:00	17:48	120	30:37	6,09 km
11	1,00 km	4:02	4:02	137	34:39	7,09 km
12	0,04 km	1:00	25:14	119	35:39	7,13 km
13	1,00 km	3:59	3:59	136	39:38	8,13 km
14	0,04 km	1:00	22:26	120	40:38	8,18 km
15	1,00 km	4:02	4:02	137	44:40	9,18 km
16	0,05 km	1:00	21:25	119	45:40	9,22 km
17	1,00 km	3:52	3:52	139	49:32	10,22 km
18	0,04 km	1:00	22:45	126	50:32	10,27 km
19	1,00 km	6:23	6:23	110	56:56	11,27 km
20	0,75 km	3:57	5:16	110	1:00:52	12,02 km

annons