Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 25 december 2025 14:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn juldagsjogg. Känns som det börjar bli litet litet bättre med puls/tempo.

10,15 km
Distans

52:42
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	124	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	141	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	52:37	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:37	144	52:42	10,02 km

annons