Årets Sista Långpass med LMM

Måndag 29 december 2025 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En tradition som fortsätter 🙂
Detta året tillsammans med Andreas och Martin.
Väldigt fint väder första halvan med solsken från en klarblå himmel. Andra halvan blev molnigare men helt okej.
Som vanligt körde vi lunchpaus på MAX i Lund och, så klart, firade med alkoholfri öl i mål 😁

51,31 km
Distans

5:01:25
Tid

5:52 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:58:45

880 km

Gilla passet

Gillas av Terje Nilstun LMM, Andreas Malmberg LMM, Håkan Kiendl LMM, Henrik Folkesson LMM och Daniel Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	130	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	149	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	152	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	155	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	46:54	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	138	54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	59:52	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	149	1:05:52	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	151	1:11:34	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	148	1:17:19	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	141	1:23:45	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	150	1:29:22	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	152	1:35:22	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	151	1:41:21	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	153	1:46:56	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	152	1:52:35	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	141	1:59:07	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	152	2:04:58	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	150	2:10:56	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	153	2:16:32	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	155	2:22:08	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	156	2:28:02	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	151	2:33:36	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	147	2:39:21	27,00 km
28	1,00 km	6:04	6:04	144	2:45:25	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	139	2:51:01	29,00 km
30	1,00 km	5:55	5:55	150	2:56:57	30,00 km
31	1,00 km	6:00	6:00	146	3:02:57	31,00 km
32	1,00 km	5:33	5:33	148	3:08:30	32,00 km
33	1,00 km	5:30	5:30	149	3:14:00	33,00 km
34	1,00 km	5:49	5:49	149	3:19:49	34,00 km
35	1,00 km	6:44	6:44	136	3:26:34	35,00 km
36	1,00 km	5:28	5:28	141	3:32:02	36,00 km
37	1,00 km	5:24	5:24	148	3:37:26	37,00 km
38	1,00 km	5:29	5:29	149	3:42:55	38,00 km
39	1,00 km	6:13	6:13	144	3:49:07	39,00 km
40	1,00 km	5:28	5:28	151	3:54:36	40,00 km
41	1,00 km	5:34	5:34	147	4:00:10	41,00 km
42	1,00 km	5:36	5:36	150	4:05:47	42,00 km
43	1,00 km	6:54	6:54	137	4:12:40	43,00 km
44	1,00 km	5:45	5:45	151	4:18:25	44,00 km
45	1,00 km	5:36	5:36	150	4:24:01	45,00 km
46	1,00 km	6:03	6:03	150	4:30:04	46,00 km
47	1,00 km	6:20	6:20	150	4:36:24	47,00 km
48	1,00 km	6:07	6:07	145	4:42:31	48,00 km
49	1,00 km	5:29	5:29	151	4:48:00	49,00 km
50	1,00 km	6:04	6:04	147	4:54:04	50,00 km
51	1,00 km	5:39	5:39	147	4:59:43	51,00 km
52	0,31 km	1:43	5:30	153	5:01:26	51,31 km

annons