Till vendelsö och tillbaka

Måndag 29 december 2025 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Osäker på hur knät skulle kännas men det blev ett helt smärtfritt pass och trots att pulsen var några slag högre än innan skadekänningen så kändes det tack var piggare ben lättare i dag 😀

10,23 km
Distans

54:47
Tid

5:21 min/km
Snitt

119
Snittpuls

127
Maxpuls

182
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten, Peter Pettersson, Jonas Ljung och Oskar Grip

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	116	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	118	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	120	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	121	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	119	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	119	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	122	53:39	10,00 km
11	0,23 km	1:08	4:58	125	54:47	10,23 km

annons