Kyrkhultsvägen

Måndag 29 december 2025 13:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass. 10 min uppvärmning. 4×7 min med 2 min joggvila i mellan.

9,97 km
Distans

55:13
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

49:33:22

499 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 mars 2026	10,70 km	59:18	5:33 m/km
19 mars 2026	10,71 km	59:24	5:33 m/km
16 mars 2026	10,33 km	58:23	5:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	125	6:13	1,00 km
2	0,61 km	3:47	6:10	136	10:00	1,61 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	14:54	2,61 km
4	0,42 km	2:06	5:02	153	17:00	3,03 km
5	0,29 km	2:00	7:01	138	19:00	3,31 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	24:00	4,31 km
7	0,40 km	2:00	4:57	165	26:00	4,72 km
8	0,30 km	2:00	6:44	151	28:00	5,02 km
9	1,00 km	4:56	4:56	159	32:56	6,02 km
10	0,44 km	2:04	4:43	164	35:00	6,45 km
11	0,29 km	2:00	6:55	162	37:00	6,74 km
12	1,00 km	5:00	5:00	161	42:00	7,74 km
13	0,41 km	2:00	4:53	166	44:00	8,15 km
14	1,00 km	6:14	6:14	155	50:14	9,15 km
15	0,62 km	3:46	6:04	149	54:00	9,77 km
16	0,20 km	1:14	6:14	152	55:14	9,97 km

annons