annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Årets första lördagsträning med LMM

Lördag 3 januari 2026 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,62 km
Distans

1:19:45
Tid

5:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:58:45

880 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	129	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	149	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	152	53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	151	59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	155	1:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	150	1:10:32	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	156	1:16:07	13,00 km
14	0,62 km	3:38	5:54	165	1:19:45	13,62 km

annons