annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Blåsig kvällsrunda med inslag av snö

Fredag 2 januari 2026 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig lite blästrad i motvinden 🤪

7,21 km
Distans

34:48
Tid

4:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Tommy Carlsson och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	33:45	7,00 km
8	0,21 km	1:03	4:55	147	34:48	7,21 km

annons