Ebbarp Gungvala Pustebacken

Måndag 5 januari 2026 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans pass inget gratis idag med snön och dubb skor kändes som varje steg var segt.
Men man kom ut och ett pass är alltid ett positivt

11,58 km
Distans

1:05:38
Tid

5:40 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Salomon - SPIKECROSS 3 CS

Total distans:

15:19:49

417 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	138	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	139	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	135	50:04	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	136	56:14	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	138	1:02:22	11,00 km
12	0,58 km	3:17	5:40	138	1:05:39	11,58 km

annons