Gungvala Ekeberg Hultaboda Faråkra

Fredag 2 januari 2026 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första pass skönt rullade på helt okej lite halt på en del ställen.
Men skönt man fick lite hjälp med beredskapen så man kom ut.

13,16 km
Distans

1:11:27
Tid

5:26 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

SUPERBLAST 2 EKIDEN

Total distans:

15:10:34

166 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	144	31:09	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	139	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	146	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	145	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	143	1:10:29	13,00 km
14	0,16 km	0:59	6:01	131	1:11:28	13,16 km

annons