LBU-rundan

Tisdag 6 januari 2026 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag på LMM med vinter, snö och 5 minusgrader. Sju sprang LBU-rundan med fyra pannlampor som lösvikt spåret åt oss som var utan. Andreas H bjöd på öl i bastun ( alkoholfri såklart!). Härligt! Tackar!

6,56 km
Distans

39:58
Tid

6:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

18:05:41

174 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Oskar Aronsson LMM, Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Bertil Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	117	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	135	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	138	30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	140	36:32	6,00 km
7	0,56 km	3:26	6:10	143	39:58	6,56 km

annons