Hem från jobbet

Onsdag 7 januari 2026 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre underlag än väntat, skottat största delen av sträckan

11,04 km
Distans

53:21
Tid

4:50 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

455 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 13

Total distans:

15:45:34

155 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km
19 januari 2026	10,94 km	53:39	4:54 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	127	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	130	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	132	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	129	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	133	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	130	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	137	47:15	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	141	53:08	11,00 km
12	0,04 km	0:13	5:55	132	53:21	11,04 km

annons