annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

30min Tröskel

Måndag 12 januari 2026 12:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-10 Kallt och halt.

10,55 km
Distans

45:08
Tid

4:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

439 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå

Total distans:

53:37:04

650 km

Gillas av

Micke Gottberg och Erik Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	125	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	127	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	140	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	147	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	150	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	151	26:06	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	150	30:01	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	153	33:59	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	152	37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	148	42:27	10,00 km
11	0,55 km	2:41	4:53	134	45:09	10,55 km

annons