annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Halkig tisdagsträning med LMM

Tisdag 13 januari 2026 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:21:54
Tid

5:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Oskar Aronsson LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	129	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	124	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	137	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	141	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	149	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	149	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	1:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	152	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	157	1:12:14	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	158	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	156	1:21:51	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:27	154	1:21:54	15,01 km

annons