annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Blåsig kvällsrunda

Torsdag 15 januari 2026 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bitvis SNORHALT inne i Lund 😬

11,11 km
Distans

56:07
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	20:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	139	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	36:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	149	46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	150	50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	151	55:34	11,00 km
12	0,11 km	0:34	4:58	149	56:08	11,11 km

annons