annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Torsdag 15 januari 2026 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

54:08
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

96:19:23

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 februari 2026	10,01 km	53:21	5:20 m/km
4 februari 2026	10,01 km	54:45	5:28 m/km
2 februari 2026	10,01 km	52:00	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	156	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	152	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	154	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	54:07	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:07	156	54:08	10,00 km

annons