Löpning 2026-01-17

Lördag 17 januari 2026 08:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Micke Jonsson mötte upp mig efter att jag slutat jobbet och följde med på is, vatten,snö och slask löpning en lite bit.
Förhoppningsvis är det lite bättre väder på Stockholm Marathon som jag återigen fått förtroendet att vara farthållare på. Det blir 5:e året som jag får detta uppdrag.
Återigen ska jag farthållara så att löparna springer i mål på 4 timmar. Det blir ca 5,35-5,45 tempo 🏃

Handleds pulsen helt åt skogen idag.

13,14 km
Distans

1:06:35
Tid

5:04 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

188
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Kul att du får förtroendet som farthållare igen!👍😃

Mats Edelryd | 17 januari 10:33

Tack Mata,ett bevis på att jag sköter mig. Blir en farthållare tävling då sen i höst troligen någon Marathon där jag kommer att springa för att sätta tid eftersom jag nu är yngst i klassen herrar 60😂🤠🏃

Magnus Wik | 17 januari 11:15

Grymt kul. Du blir vass i 60+ klassen! Vilken mara tänker du på?

Petter Bogren | 17 januari 11:38

Petter: lite funderingar på Helsingborg Marathon som ligger bra i tid för att få till bra träning. Början av September 🏃

Magnus Wik | 17 januari 20:25

Det blir intressant att följa din satsning i M60 😃 I vår ålder händer det mycket med kroppen bara på ett år så att vara yngst i klassen är värt mycket.
Du har visat förr att du håller hög klass så jag tror även nu att du kan placera dig högt upp på M60 listan i Maraton i Sverige.

Mats Edelryd | 18 januari 08:41

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	157	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	162	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	163	55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	160	1:00:51	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	167	1:05:54	13,00 km
14	0,14 km	0:42	4:52	162	1:06:35	13,14 km

annons