Ekeberg Gungvala Hopatäppet Ekeberg

Lördag 24 januari 2026 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördags runda lite småsegt behöver köra mer reab för hälsenan.
Blandat underlag ganska kuperat.
Men kom ut en sväng fick hjälp med beredskapen

13,12 km
Distans

1:16:23
Tid

5:49 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

SUPERBLAST 2 EKIDEN

Total distans:

25:12:20

274 km

Tobias Johannesson, Thomas Abelt och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	146	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	134	45:10	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	137	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	143	57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	139	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	132	1:09:30	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	130	1:15:41	13,00 km
14	0,12 km	0:42	5:42	131	1:16:23	13,12 km

annons