Ekeberg Gungvala Hopatäppet Ekeberg

Lördag 24 januari 2026 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördags runda lite småsegt behöver köra mer reab för hälsenan.
Blandat underlag ganska kuperat.
Men kom ut en sväng fick hjälp med beredskapen

13,12 km
Distans

1:16:23
Tid

5:49 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

SUPERBLAST 2 EKIDEN

Total distans:

15:10:34

166 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	146	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	134	45:10	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	137	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	143	57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	139	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	132	1:09:30	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	130	1:15:41	13,00 km
14	0,12 km	0:42	5:42	131	1:16:23	13,12 km

annons