Promenad stigen Skogsfalken Kråkekull

Måndag 26 januari 2026 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Måndagsrunda direkt efter jobbet tog en sväng inom Skogsfalken innan mörkret.
Helt okej pass

10,01 km
Distans

53:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

SUPERBLAST 2 EKIDEN

Total distans:

25:12:20

274 km

Tobias Johannesson, Thomas Abelt och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	178	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	179	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	53:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:07	148	53:26	10,01 km

annons