annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Ännu en blåsig kvällsrunda 🤪

Torsdag 29 januari 2026 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt kämpigt i motvinden 🥶

11,37 km
Distans

54:59
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	151	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	153	53:20	11,00 km
12	0,37 km	1:39	4:29	156	54:59	11,37 km

annons