Löpning

Söndag 8 februari 2026 12:18

Löpning - Långpass Källargym Löpband Pokemon Go

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle varit två separata pass men så ringde de från Geely i Kina om min hett efterlängtade camping mode så det blev till att slå ihop tröskel och 90 minuterspass. Långsamt, japp. Detta är dock den nivå jag är på nu men ändå glad att jag köra lite grundträning nu. Lite många prostatastopp men annars helt ok.

25,01 km
Distans

2:29:15
Tid

5:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Garmin 955 Solar

Total distans:

3385:28:58

29540 km

Garmin HRM plus

Total distans:

642:58:21

8747 km

Nike vaporfly svarta

Total distans:

72:13:05

657 km

Gillas av

Kalle Kula, Sava Iancovici, Hans Persson, Tommy Carlsson, Hannes Svensson, Jens Sandahl, Patrik Bjerninge, Petter Bogren, Monica Carlsson, Erik "Tricky" Fries och Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	125	7:47	1,00 km
2	0,90 km	5:27	6:03	146	13:14	1,90 km
3	1,00 km	4:51	4:51	161	18:05	2,90 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	22:56	3,90 km
5	0,47 km	2:18	4:50	163	25:14	4,38 km
6	0,12 km	1:00	8:16	148	26:14	4,50 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	31:08	5,50 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	35:58	6,50 km
9	0,47 km	2:16	4:50	164	38:14	6,97 km
10	0,11 km	1:00	9:19	147	39:14	7,08 km
11	1,00 km	4:54	4:54	159	44:08	8,08 km
12	1,00 km	4:51	4:51	164	48:59	9,08 km
13	0,46 km	2:15	4:50	164	51:14	9,54 km
14	0,25 km	1:55	7:35	151	53:08	9,79 km
15	1,00 km	7:46	7:46	139	1:00:54	10,79 km
16	1,00 km	7:45	7:45	131	1:08:39	11,79 km
17	1,00 km	7:22	7:22	130	1:16:01	12,79 km
18	1,00 km	7:17	7:17	131	1:23:18	13,79 km
19	1,00 km	6:47	6:47	133	1:30:05	14,79 km
20	1,00 km	6:45	6:45	134	1:36:50	15,79 km
21	1,00 km	6:24	6:24	136	1:43:14	16,79 km
22	1,00 km	6:23	6:23	137	1:49:37	17,79 km
23	1,00 km	6:23	6:23	139	1:56:00	18,79 km
24	1,00 km	5:51	5:51	146	2:01:50	19,79 km
25	1,00 km	5:48	5:48	148	2:07:39	20,79 km
26	1,00 km	5:22	5:22	151	2:13:01	21,79 km
27	1,00 km	5:20	5:20	154	2:18:20	22,79 km
28	1,00 km	4:52	4:52	159	2:23:12	23,79 km
29	1,00 km	4:51	4:51	162	2:28:03	24,79 km
30	0,22 km	1:12	5:28	160	2:29:15	25,01 km

annons