annons
1967 • Torslanda

Morgontröskel eller hur man sänker en gubbe

Onsdag 11 februari 2026 11:11

Löpning - Fartlek Källargym Löpband Pokemon Go
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Just när jag skulle ner så snodde dottern bandet så det blev att ta lite möten innan jag kunde testa. Tänkte kolla laktat för att se om känsla stämde överens med laktat eller ej, och det gjordet det inte. 4:35 fart kändes helt ok men det kom till en kostnad av 4,1 i laktat och det var ju inte vad man hoppades på. Får med andra ord sänka farten rejält om jag skall köra dubbeltröskel.
11,42 km
Distans
1:01:17
Tid
5:22 min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
Stryd Footpod
Total distans: 
1306:23:08
14327 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans: 
487:35:18
5084 km
Garmin 955 Solar
Total distans: 
3355:39:01
29339 km
Garmin HRM plus
Total distans: 
628:17:56
8618 km
Nike vaporfly svarta
Total distans: 
62:51:56
566 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 11 februari 15:31
Är du säker på att det inte var en felmätning? Rätt känsla när mätaren visar mycket tror jag oftast består av kontaminerat test... Bara att köra igen! :o)
Mathias Johansson - 11 februari 16:03
Jo, det ä så jag spekulerar med, är ju lite ringrostig vid mätningar så kan hända att jag inte gjorde rent tilräckligt eller nuddade huden. Det kändes på tok för lätt, även om pulsen var skyhög. Det blir ett till test ikväll efter sista mötet. Jag har ju tidigare varit hyffsat bra på att hantera höga värden och då jag är otränad nu så kan det ju vara så att detta ändå stämmer. Om man ser till pulsen så är ju kondisen helt borta och det påverkar ju laktatet så det kan gott stämma med. Får inse att jag är längre från formen än vad skallen önskar.
Jens Sandahl - 11 februari 19:15
Det är ju inte alltid samvariation mellan laktat, upplevd ansträngning och puls, men trycker du att pulsen är hög så är det ju en indikation på att laktatet bör vara därefter. Mina mätningar har gett så låga laktatvärden att jag ibland tror att jag antingen mäter fel eller är en non lactate producer...
Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:356:351356:351,00 km
2 0,54 km3:256:1613610:001,54 km
3 1,00 km4:474:4715014:472,54 km
4 0,26 km1:134:4015716:002,81 km
5 0,14 km1:007:1214617:002,95 km
6 1,00 km4:364:3615721:363,95 km
7 0,31 km1:244:3416323:004,25 km
8 0,14 km1:007:1215124:004,39 km
9 1,00 km4:354:3515128:355,39 km
10 0,31 km1:254:3416230:005,70 km
11 0,14 km1:007:0015431:005,84 km
12 1,00 km4:364:3616135:366,84 km
13 0,31 km1:244:3416837:007,15 km
14 0,12 km1:008:4113238:007,26 km
15 1,00 km4:364:3615842:368,26 km
16 0,31 km1:244:3316544:008,57 km
17 0,14 km1:007:0915445:008,71 km
18 1,00 km4:344:3416349:349,71 km
19 0,33 km1:264:2416751:0010,03 km
20 0,15 km1:006:4515952:0010,18 km
21 1,00 km7:297:2913659:2911,18 km
22 0,24 km1:497:331301:01:1811,42 km
annons