annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Fredag 26 december 2025 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

52:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

96:19:23

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 januari 2026	10,01 km	53:38	5:21 m/km
18 december 2025	10,33 km	52:30	5:05 m/km
16 december 2025	10,00 km	52:15	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	155	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	52:03	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:03	152	52:05	10,01 km

annons