Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Lähnn LMM
1981 • Fjelie
Kvällsrunda
Torsdag 12 mars 2026 17:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20,04
km
Distans
1:37:57
Tid
4:53
min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Stegfrekvens
123
meter
Total stigning (klocka)
Skor
361 Blå vt 2026
Total distans:
29:42:03
344 km
Gillas av
Andreas Malmberg LMM
och
Håkan Kiendl LMM
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
139
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
155
9:32
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
152
14:22
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
157
19:03
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
163
23:45
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
158
28:38
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
146
33:14
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
158
38:07
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
156
43:02
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
142
48:06
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
152
53:25
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
152
58:20
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
157
1:03:20
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
163
1:08:19
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
162
1:13:19
15,00 km
16
1,00 km
5:08
5:08
155
1:18:28
16,00 km
17
1,00 km
4:49
4:49
157
1:23:16
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
159
1:28:04
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
159
1:32:48
19,00 km
20
1,00 km
4:56
4:56
158
1:37:45
20,00 km
21
0,04 km
0:13
5:54
152
1:37:57
20,04 km
annons