Tisdagsträning med LMM

Tisdag 10 mars 2026 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rikard drog upp tempot andra halvan så det var bara att hänga på 😅

15,16 km
Distans

1:19:09
Tid

5:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

29:42:03

344 km

Kompisar på passet

Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	128	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	143	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	147	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	153	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	156	50:36	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	155	55:26	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	157	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	159	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	162	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	168	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	167	1:18:26	15,00 km
16	0,16 km	0:44	4:28	161	1:19:09	15,16 km

annons