annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM i lätt regn 🙂

Lördag 14 mars 2026 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,36 km
Distans

1:13:10
Tid

5:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 II HT 2025

Total distans:

95:46:09

1030 km

Kompisar på passet

Gillas av

Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	138	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	144	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	151	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	152	1:06:46	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	151	1:11:38	13,00 km
14	0,36 km	1:33	4:17	161	1:13:11	13,36 km

annons