Löpning 2026-03-13

Fredag 13 mars 2026 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens pass skulle vara 26-27 km i 5,20-5,30 tempo. Pigga ben och bra kropp gjorde att tempot blev något snabbare. Bra känsla i kroppen hela tiden. Kort stopp vid 14 km när jag tog en gel vid Ica i Själevad 🤠🏃

27,11 km
Distans

2:20:03
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

186
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2305:23:51

25020 km

Adidas Supernova Rise 2

Total distans:

29:51:08

361 km

Gillas av

Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Örjan Mattsson, Mats Edelryd, Jens Bylund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	130	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	134	51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	131	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	129	1:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	129	1:11:57	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	128	1:17:08	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	137	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	136	1:27:33	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	133	1:32:44	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	129	1:37:56	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	132	1:43:09	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	132	1:48:20	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	136	1:53:33	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	138	1:58:44	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	138	2:04:00	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	137	2:09:12	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	132	2:14:24	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	137	2:19:32	27,00 km
28	0,11 km	0:31	4:50	139	2:20:04	27,11 km

annons