annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kortare söndagsrunda

Söndag 15 mars 2026 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,04 km
Distans

43:08
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

29:42:03

344 km

Gillas av

Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	154	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	154	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	42:59	9,00 km
10	0,04 km	0:10	4:27	150	43:09	9,04 km

annons