annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Hem från LMM

Lördag 21 mars 2026 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,09 km
Distans

53:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

29:42:03

344 km

Gillas av

Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	148	42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	159	47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	160	52:34	10,00 km
11	0,09 km	0:26	5:03	162	53:00	10,09 km

annons