Portugal: kortintervaller aka den hittade fyren

Tisdag 24 mars 2026 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

10,27 km
Distans

1:00:56
Tid

5:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

134
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel 5

Total distans:

39:01:37

446 km

Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	15:33	3,00 km
4	0,49 km	3:15	6:39	134	18:47	3,49 km
5	0,21 km	0:40	3:14	114	19:28	3,70 km
6	0,01 km	0:39	58:01	149	20:06	3,71 km
7	0,21 km	0:40	3:09	162	20:46	3,92 km
8	0,04 km	0:40	18:56	164	21:27	3,96 km
9	0,20 km	0:40	3:17	150	22:06	4,16 km
10	0,02 km	0:40	32:00	162	22:46	4,18 km
11	0,21 km	0:39	3:12	160	23:26	4,38 km
12	0,07 km	2:00	28:44	144	25:25	4,45 km
13	0,21 km	0:39	3:08	136	26:05	4,66 km
14	0,02 km	0:41	39:24	163	26:46	4,68 km
15	0,20 km	0:39	3:12	172	27:25	4,88 km
16	0,02 km	0:41	44:07	169	28:06	4,90 km
17	0,21 km	0:40	3:08	162	28:46	5,11 km
18	0,02 km	0:41	37:43	168	29:26	5,13 km
19	0,21 km	0:40	3:13	161	30:07	5,34 km
20	0,05 km	2:00	43:10	149	32:06	5,39 km
21	0,20 km	0:40	3:18	144	32:47	5,59 km
22	0,02 km	0:40	29:53	162	33:26	5,61 km
23	0,21 km	0:40	3:12	168	34:06	5,82 km
24	0,02 km	0:41	34:08	168	34:47	5,84 km
25	0,20 km	0:40	3:15	167	35:26	6,04 km
26	0,02 km	0:41	28:38	169	36:07	6,07 km
27	0,20 km	0:40	3:21	158	36:47	6,26 km
28	0,07 km	2:00	28:10	150	38:47	6,33 km
29	0,21 km	0:39	3:07	144	39:26	6,54 km
30	0,02 km	0:41	28:26	164	40:07	6,57 km
31	0,20 km	0:40	3:17	170	40:47	6,77 km
32	0,02 km	0:41	35:08	167	41:28	6,79 km
33	0,20 km	0:41	3:22	162	42:08	6,99 km
34	0,03 km	0:40	24:43	168	42:48	7,02 km
35	0,20 km	0:40	3:18	162	43:28	7,22 km
36	1,00 km	6:13	6:13	148	49:41	8,22 km
37	1,00 km	5:31	5:31	147	55:13	9,22 km
38	1,00 km	5:24	5:24	147	1:00:36	10,22 km
39	0,05 km	0:20	7:21	151	1:00:56	10,27 km

annons