Komarken

Torsdag 11 november 2010 18:47

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken ,ingen plan direkt bestämde mig efter ca 1 km att lite fartlek, dra på lite emellanåt ösa på uppför och lite så ,det blev bara skit mest lek utan fart , isigt och opigga ben möjlig orsak

12,89 km
Distans

1:04:39
Tid

5:01 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	122	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	130	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	135	48:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	125	53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	127	59:24	12,00 km
13	0,89 km	5:15	5:55	125	1:04:39	12,89 km

annons